Image may be NSFW. Clik here to view. 顔の浮腫みや脂、にきび、テカリがひどい人 改善方法 顔セルライト 急にしわや肌荒れが起きるかたは、しこりが溜まり肌の張りや弾力が低下していますね。お顔の緊張している場所は、老廃物が滞りやすくセルライトのようなシコリが溜ってきますね。深く押して揺らしてみるとボコボコしている塊がそれです。こまかみの下部からほほ骨の出っ張り、アゴ先などに多く溜っていますが、お顔のなかで毛穴が開いている場所に溜っているのでわかりやすいかとおもいます。 老廃物のしこりは、歯の歯垢や歯石のように溜っていますがそれらと同じように自然にはなくなってくれません。かといって冷却やデトックスをしないで触ったりすると吹き出物が増えたり、肌が荒れたりするので気を付けたいですね。 元々、老廃物や脂肪などの塊りですが増えて溜っているとそれによってお顔の循環が堰き止められ浮腫んだり、弛んだりします。浮腫んでいるからといって浮腫んでいる場所のみマッサージしても流れる場所がないので余計水が溜ったように浮腫みます。皮下の付着物を崩しながらデトックスしていきましょう。なおす ＞＞
Image may be NSFW. Clik here to view. シコリが溜っている場所は、皮膚の通気性（皮膚呼吸）がないので毛穴が開き、熱っぽくなっています。まずは氷水やアイスノンで余計な熱を冷ましてあげましょう。顔の力が抜けないひとも冷やすことによって顔が楽になるのでやられてみてください。 しわや肌荒れが軽度なかたはこのまま赤いラインをやりやすい指の頭をつかい、揺らしながらほぐしてください。マッサージ⇔冷やす を交互に行うことによってしこりが崩れ、中の循環が回復していきます。＊高血圧、高齢の方は控えてください。（綺麗な水分が入れ替わる）しわや肌荒れが重度なかたは、サウナマスクなどでお風呂につかり顔のデトックスを行ってください。デトックス前にとても冷えた氷水に一度顔をつけると不純物（しこり）が崩れやすくなります。
Image may be NSFW. Clik here to view. パソコン電磁波を受けやすい人、過敏症、顔が痛い人 パソコンでのお仕事が一般的になり、１０数年前から比べると強い電磁波の環境に居続けると、頭や顔（眉間、こめかみ）の緊張が慢性化し、急激に顔つきが変わってくる方がいますね。 目の間が縮み、目が開かなくなりアニメのシュレックのように眉間が盛り上がってきます。また、日常的に頬骨や目の奥が痛くなる人が多いですね。なおす ＞＞
Image may be NSFW. Clik here to view. アイスノンや氷水などで顔で熱をもっている場所を冷やしましょう。ストレスがかかっている場所は体温が上昇し、のぼせたような顔のほてりがでます。冷やすことによって眉間やこめかみの緊張が緩和してきます。 その後、おでこの皮膚だけ円を描くように揺さぶってください。両手で揺らすと早めに緊張がとれます。もちろん頭痛や吐き気がある方はやらないでください。 ＊普段、パソコンを使っていないときは無線LAN、WiFiの電源を切っておきましょう。また、携帯、スマートフォンなども寝るときはお顔から遠ざけて寝てください。電磁波デトックスをしていきましょう。
Image may be NSFW. Clik here to view.ボトックスで顔が変化している方がおおいですね。額や眉間、アゴ、首になどに入れるとすぐにしわが取れますが顔の表情も動かなくなるので目が動いていません。 表情を動かしにくいので顔の神経が集まっている目尻だけ力を入れます。そのため頬骨に肌が集まり、たん瘤のように膨らみます。また、頬の肌はくぼんでくるので頬骨が出っ張るように見えますが骨は出ていませんね。
Image may be NSFW. Clik here to view. エラが張ってボトックスを打っている方がいらっしゃいますが、エラの盛り上がりがなくなりましたがアゴがなくなり弛んでいる方が多いですね。 噛みしめているそしゃく筋はボトックスで緩めましたが膨らんでいた肌が垂れさがり喉に溜まっています。顔幅がなくなりましたが、アゴもなくなったので老け顔になった方が多いです。お気を付けください。
Image may be NSFW. Clik here to view. 顔のヨガや体操をされている方が多いですが、やりすぎて失敗、顔が変になっている方が多いですね。 よく見受けられるのが顔をリフトアップしようとして口角や頬を持ちあがる体操です。頬骨に筋肉がつきすぎて力こぶのように盛り上がっています。リフトアップは出来ましたが、頬骨が出てしまい腫れています。 一度頬の筋肉がつくと太ももや二の腕のように落ちにくくなります。気を付けてください。なおす ＞＞
２．顔ヨガ、体操失敗
Image may be NSFW. Clik here to view.顔のヨガや体操で口角を引き締める頬を引き締める体操をしている方、小顔でなく頬がくぼんで口の端にしわが出ています。腹筋のように引き締めれば引っ込みますが、やりすぎると筋（スジ）が通ります。お顔の場合しわに見えるので余計老けて見えますね。 しわが出ているからと言って保湿しても効果はありません。口角を引き締めることをやめ唇を尖らせたりストローで水を飲んだりして、唇を鍛えてください。やつれた場所はマッサージもしてはいけません。余計肌が伸びてしまうので気を付けてください。
前髪が目にかかると開けにくいですが、目にかかってなくても視界に入っているだけで目の大きさや、高さに歪みがでます。 髪を分けていたりすると片側だけ眉やおでこに前髪がかかりますね。かかっている方の目は無意識的に目を大きくひらかなくなり、瞼の筋力が衰えてきます。眉毛の高さも下がってきますね。前髪がかかってる髪型が１年以上になると目の大きさが違い、歪みが定着していきます。なおす ＞＞ Image may be NSFW. Clik here to view. まず、髪型の分け目を変えたり、前髪が視界に入らないようにしていきましょう。筋力が落ちて目が小さくなっているようでしたら、大きいほうに眼帯や目を覆ったりして小さい方の目だけを積極的に使ってあげましょう。
Image may be NSFW. Clik here to view. 顔が長い、面長なおす方法、顎が長い、原因と改善方法 デスクワークや表情に力が入り、顔が緊張している方は、おでこや前頭部が凝り固まってしまいますね。身体は、肩や腰が凝ってくると骨盤が倒れお腹の腹圧が低下し、お腹が垂れてきます。お顔は頭皮が凝って縮んでくるとおでこが広がり、頬がやつれ、アゴが下がってきますね（顔が長くなる）。スマートフォンも長時間みられるとおでこや頭皮が凝り、さらに長くなるのでお気を付けください。 また、成長期のときに表情が乏しかったり、猫背の姿勢が続いている方も顔が長いですね。なおす ＞＞
Image may be NSFW. Clik here to view. 頭皮（前頭筋）の凝りはストレス発散や入浴しても自然には治りませんね。普段、入浴されるさいに熱いお湯と氷水に頭皮とお顔をつけ温冷療法してあげてください。５～８回ほどすると目の奥や頭のもやもやがなくなり緊張がとれやすくなります。
Image may be NSFW. Clik here to view. ＝ ケア方法 ＝ １．温冷療法をし、循環を回復させ、お顔の力を抜けさせましょう。温はお湯（42～44℃）、冷は氷水。 ２．×が付いている場所が縮んでこわばっている場所です。目頭の下、赤いラインにひとさし指を強めに押しあて左右に揺らしてください。ほぐしたらすぐアイスノンで患部を冷やす。３．×が付いている場所が縮んでこわばっている場所です。鼻筋にひとさし指を押しあて上下にゆらしてください。 ほぐしたらすぐアイスノンで患部を冷やす。４．顔の体操：目だけ真上を見ながら鼻の下、上唇を下げましょう。縮んだ目と口角の間を普段から伸ばしてください。 ＊あまり効果のないかたは目と口角間とつながる前頭部が同じように凝っているので頭皮からほぐすと効果的です。
Image may be NSFW. Clik here to view. 急に薄毛になる、頭皮のふけ、乾燥の原因、髪ツヤなくなる ケア改善方法 頭部にある筋肉や腱膜は、40代になると急に弾力が落ちてきます。それにともない皮下の循環も落ちるため頭部には老廃物のしこりが多く溜ってきます。老廃物の下水作用が低下すると40代で急にふけが出てきたり、髪の毛が抜けてくる方が多いですね。 頭部の筋肉や腱膜は、弾力が落ち凝り固まってきますが、頭皮の皮膚は伸びて薄くなります。伸縮運動がなくなりゴムが伸びるように広がってしまいます。 身体の筋肉は生活のなかで気を付けると全身運動しますが、頭の筋肉はマッサージなどで動かしてあげないと随意的にはほとんど動きません。また、身体は入浴しますが、頭部は入浴しないので頭の中は循環していきません、中が乾燥しているということですね。 冬場に頭皮の筋肉は固まりやすく、老廃物のしこりも多く溜ります。溜っているかたは春から夏にかけて体臭が臭くなり、オイリー肌になります。ここで頭皮が臭かったり、オイリー肌になってシャンプーの回数を増やしても頭皮の表側でなく頭皮の中側に臭いものが溜っているのであまり意味はなく、洗顔しすぎて顔が乾燥肌になるのと同じく頭皮を乾燥します。なおす ＞＞
Image may be NSFW. Clik here to view. 抜け毛や薄毛になる前に老廃物のしこりが溜っている場所や頭皮が凝っている場所は、集中的にふけや白髪が出てきます。つむじ、耳まわり、前髪の生え際、出る場所が片側だけなど。 ホルモンバランスや年齢的なものと判断する前にご自分の頭はシコリや凝りがないか確かめられた方がいいですね。 ＊写真は顔用のサウナマスク サウナマスクには頭皮用のものもあります。サランラップなども使って入浴の際、頭皮をデトックスさせましょう。しっかりと汗をかいたら冷たい水で頭皮を冷やすと皮膚の新陳代謝が回復していきます。デトックス⇔冷水 を温冷療法のように数回行うと時間がかかりますが効果があります。脂漏性皮膚炎の方も同じケアをされてください。＊高血圧、高齢の方は控えてください。 頭皮がデトックスしふやけた柔らかさになったら健康グッズやかっさなどで頭頂部、つむじ周辺をよくマッサージしてあげましょう。頭皮のしこりや張りつめが軽減すると抜け毛が止まりますね。しっかりと取れた方は、抜けた場所からまた毛が生えてきます。
Image may be NSFW. Clik here to view. まず、熱いお湯と氷水で顔と前頭部を交互に温冷療法をしてください。５回ほど往復すると顔の張りつめがとれます。入浴していなければアイスノンなどでおでこ、こめかみ、まぶたを冷やし顔の神経を冷やし、緊張を落ち着かせてください(寒い日は結構です）。 その後、赤いラインをひとさし指を押しあて小刻みに上下か左右に揺らしてください。机に肘をつけながらほぐすとやりやすいです。１０回ほどやられたらアイスノンや氷水で冷やしてください。マッサージ⇔冷やす（肌の引き締め） 最後にしぼんでいる瞼の皮膚を軽くつねりながらやさしく目を開け閉めしましょう。ここで皮膚の張りが回復していきます。一度くぼみに跡がつくととても治りにくいので早めにケアされてくださいね。
Image may be NSFW. Clik here to view. 前歯や唇を意識的に閉じていないと筋力がなくなり目と口の間が離れ、口元が伸びている方が最近多いですね。 奥歯で噛み合わせていると前歯側は浮き隙間ができます。奥歯を支点にして扇状前歯側が広がります。口の中は広がっていても口は閉じることができます。そのため口元はモコッと出てきて鼻の下は伸びますね。口笛が吹けなくなってきたら顔が長くなります。なおす ＞＞
Image may be NSFW. Clik here to view. 普段から前歯嚙合わせるとそれだけで口元の長さは縮みます。上の前歯のすぐ後ろに下の前歯を合わせるだけです。これは歯ぎしりも噛みしめも出ませんね。 ただ、前歯をかみ合わせているだけでは口元の肌が余ってしまうのでほうれい線ケアと同じく上唇を突き出して閉じる意識をを付けてください。 また、真上を見ながら唇を思いっきり前に突き出すと目と口の間が閉まってきます。
Image may be NSFW. Clik here to view. サウナマスクでデトックスさせるか、氷水と熱いお湯で温冷療法をしてください。鼻の中に毒素が多い状態でマッサージなどをすると余計鼻が大きくなるか、吹き出物がでます。普段はなるべくいじらないでください。デトックスを普段からされているかたは入浴後でなくてもマッサージされて大丈夫です。 その後、鼻筋に指を押しあて縦に揺らしてあげましょう。マッサージ後、循環がよくなっているので鼻の体温は上がってしまいます。その熱を保冷剤はアイスノンで念入りに冷やしましょう。毛穴は小さくなり、肌が引き締まった感覚が出ていきます。最後に鼻を横からつまみながら下に鼻を引っ張りましょう。引っ張りながら目を大げさに開け閉めすると鼻筋の縮んだ皮膚がストレッチされ、鼻の横幅がなくなっていきます。もちろん引っ張るごとに鼻が熱くなってきたら、その度に鼻をアイスノンで冷やしてあげましょう。
そして凝っている筋肉と緩んだ筋肉の境目に目のしわ、ほうれい線などくぼみが出てきます。 前頭筋や頬コツ筋といった表情筋が縮み肉厚が出ます、目の周りにある眼輪筋や口元頬筋は強い筋肉に頼り過ぎ衰えてきますので縮んだ筋肉を緩め、筋力差が出ないようにしましょう。なおす ＞＞ Image may be NSFW. Clik here to view. 前頭筋と頬コツ筋など凝っている場所をサウナマスクなどで顔を温めるか熱いお湯に顔をつけ温めましょう。その後、氷水や冷水に顔をつけて冷やしてください。これを数回行うと表情筋は一段階緩みますね。
